用藥安全教育
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- 社會責任
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一日之計在于晨,一份可以打滿分的早餐,應同時包含四類食物,谷薯、蔬菜和水果,富含優質蛋白質的食物、堅果。
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了解藥性、分清功效、對癥下藥,是保證安全有效的必要前提。
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2025年全民營養周提出的“吃動平衡,健康體重”,正是我們守護健康的實用指南。
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一般而言,在常規睡眠時間前4小時吃晚餐才是比較明智的選擇。
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判斷肥胖是否為疾病,不能只依賴傳統的體質量指數(BMI),還需在測量體脂、腰圍等指標的基礎上,評估個體的客觀疾病體征與癥狀。
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